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眼瞼ミオキミアの症状は?似ている病気と区別して対処して!

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眼瞼ミオキミアという病名をご存じでしょうか?

たいそうな名前なので難病なんじゃないかと思いますよね。

 

これはまぶたがピクピクッてする症状のことなんです。

 

この症状は経験してる人けっこう多いですよね。

 

これって眼科の先生がカルテに症状を書く時

「まぶたがピクピクッとする」

と書くのがイマイチだからついた名前なの?

 

・・そう思いたくなる気持ちわかります。

 

でもこれは、放っておくと危険な場合もあるので、やはり見極めた方がいいのです。

 

ミオキミアではなく、ミキワメルです(ボカッ)

冗談はさておき

 

ピクピク症状にどんな危険があるのかをここで確認してください。

あと、自分でできるピクピクの止め方もご紹介していますよ。

 

では、眼瞼ミオキミアを正しく理解してあなたの目から危険を遠ざけましょう。

今回のメニューはこちら。

  • 眼瞼ミオキミアの症状は?
  • 眼瞼ミオキミアに似た病気とは?
  • 眼瞼ミオキミアの対処法
  • 目に優しい生活をしよう!

では始めましょう

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眼瞼ミオキミアの症状は?

眼瞼ミオキミアは現代人に多くなっているようです。

それはこの病気が目の酷使にあるからです。

 

テレビやPC 、ケータイと、現代では光を見つめる時間がとても長いですよね。

そして疲れた目はまぶたのけいれんをおこすのです。

しかし眼瞼ミオキミアには特徴があります。

 

まぶたのけいれんは片側におこる

症状は1~2週間で収まる

 

です。

 

放っておいても治るのね。

 

あ、ちょっと待ってください。

 

そんなにすぐ安心するのは危険です。

というのはこの眼瞼ミオキミアは、目の疲れと、あと睡眠不足が原因なのですよ。

 

元の疲れが取れないと治ったと思っても再発する可能性が大いにあります。

 

その上、このまぶたのけいれんという症状。

実は放っておけないような他の病気という事もあるのです。

 

そこでそんな危険な病気もお伝えします。

あなたの症状にこれらのものがないか確かめて下さい。

 

眼瞼ミオキミアに似た病気とは?

眼瞼ミオキミアと判断するためにも、こんな症状の病気を知っておきましょう。

 

眼瞼けいれん

これは目の疲れではなく、神経から来るまぶたの障害でけいれんをおこします。

眼瞼ミオキミアは片側がけいれんしますが、これは両方のまぶたがけいれんします。

 

片側顔面けいれん

こちらも目の疲れではありません。

顔面の神経が障害を受けておこります。

始めはまぶたがけいれんしますが、放っておくとけいれん範囲が広がります。

目の周囲だけでなく頬や口の周りまでけいれんするようになったらこの病気かもしれません。

 

ドライアイ

目の使い過ぎで涙の分泌が少なくなっておきます。

これも現代人に増えているめの症状のひとつです。

眼瞼ミオキミアほどけいれん症状はない場合もあります。

ただ、眼瞼ミオキミアはドライアイも同時に発症していることがよくあるようです。

 

ドライアイは眼科に良い目薬があります

けいれんと共に目が開きづらい、霞目があるなどの場合は眼科でチェックしてもらいましょう。

 

チック

まぶただけでなく、体の一部が無意識に動きます。

ピクピクというよりはピクッピクッといった感じです。

これは精神的な原因なので心療内科での治療になるでしょう。

あなたのまぶたのけいれんに当てはまるものはあったでしょうか?

 

心配な時はすぐに眼科に行ってみて下さいね。

早く行けばそれだけ治るのも早いですから。

 

しかし、今すぐこのピクピクをどうにかしたい時もあります。

その緊急避難方法もご紹介すね。

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眼瞼ミオキミアの対処法

目がピクピクビリビリしていると不快ですよねー。

すぐに書類を作らなきゃいけない場合なんかはちょっとでも止めたいものです。

そんな時はこの方法を試してみて下さい。

目を温める

目のけいれんは目が疲れているよーっという信号です。

目の血管が緊張して血流が悪くなっています。

熱いおしぼりを作って目に乗せましょう。

血流が回復することでけいれんも収まってきます。

 

目の運動

目の疲れは血管と共に筋肉も緊張しています。

目の筋肉をほぐしてください。

目玉を上下左右に激しく動かします。

遠くを見たり近くを見たりを繰り返します。

目の筋肉が疲れている時は肩や首も疲れているもの。

ついでに腕や首も大きく回して運動しましょう。

これは血流をさらによくしますよ。

 

コーヒーを控える

これはコーヒー党の人にはつらいことかもしれません。

コーヒーが眼瞼ミオキミアを引き起こすという研究もあるのです。

しかし、けいれんのある間だけでもコーヒーは控えましょう。

 

ピンチの時はこれで乗り切れますが、再発しやすいのが眼瞼ミオキミアです。

目の疲れを根本からとる生活にシフトしましょう。

現代人にも取り入れやすい生活をご紹介しますよ。

目に優しい生活をしよう!

現代ではPCやケータイがなければ仕事にならない人も多いですよね。

でもそこは工夫次第で目を大切にする生活をする事はできます。

 

明るさを下げる

テレビ、PC、ケータイなど、光を放つ機器の明度を下げられるものは下げましょう。

テレビの明度は下げると節電にもなりますよ。

 

ブルーライト対策をする

PC用やケータイ用にブルーライトを防ぐメガネやシートを使いましょう。

ブルーライトはいろいろな目の不快な症状の原因になっています。

目に良い栄養を欠かさない

目に良い栄養は
ビタミンA・・うなぎ・緑黄色野菜・レバー・卵・乳製品
ビタミンB・・豚肉・鶏肉・魚介類・牛乳
たんぱく質・・肉類・魚・大豆製品

これらをバランスよく毎日の食卓にあげましょう。

 

目を温める

これは緊急避難法でもありましたが、毎日の生活にも取り入れたいのです。

お風呂でシャワーを使う時は閉じた目にシャワーを当てて温めましょう。

あ、でもあまり強くない方がいいですね。

気持ちのいい程度にシャワーして下さい。

寝室を整える

睡眠不足は眼瞼ミオキミアのもう一つの原因でした。

質の良い睡眠をするには寝室を最適にしましょう。

室温

睡眠に最適な温度は26度前後です。

寝具

掛布団は重すぎず冷たすぎないもの。

敷布団は硬すぎず柔らかすぎないもの。

枕は高すぎず、沈みすぎないもの。

寝間着は締めすぎないもの。

 

最後に

寝る時に布団の中でケータイを見るのはやめましょう。

 

ケータイは光だけでなく脳を興奮させるものです。

これは入眠を妨げる行為になります。

睡眠不足の原因にもなるのでやめて下さいね。

 

これで眼瞼ミオキミアの話はおわります。

あなたの不安が少しでも晴れたら嬉しいです。

少しでも心配が残ったらすぐ眼科にかかってくださいね。

 

ではこれまでの話をまとめておきましょう。

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まとめ

今回は眼瞼ミオキミアの症状と判別法、対処法をご紹介してきました。

眼瞼ミオキミアの症状
片方のまぶたがピクピクけいれんする
目の疲れや睡眠不足でおこる
放置しても1~2週間で治ることが多いが再発もする

眼瞼ミオキミアに似た病気
眼瞼けいれん
片側顔面けいれん
ドライアイ
チック

眼瞼ミオキミアの対処法
目を温める
目の運動をする

目に優しい生活をしよう!
PCやケータイの明度を下げる
ブルーライト対策をする
目に良い栄養を欠かさない
寝室を整える

でした。

私のまぶたのけいれんは片側なので眼瞼ミオキミアだったのですが

なんと眉毛の位置がけいれんしていたのですね。

それが気になって眼科に行ったわけですが、診断名はドライアイ。

やはりドライアイは眼瞼ミオキミアと仲良しのようです。

1週間ほど処方してもらった目薬を使って、眉毛のけいれんは収まりました。

あなたも眼瞼ミオキミアだけじゃないかもしれないので、眼科受診をお勧めしますよ。

眼科検診も兼ねることができるので是非どうぞ!

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