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ほうれい線の消し方!3つのエクササイズでたるみを撃退!

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おばあさんの絵を描く時はおでこと鼻の脇にしわを描きませんか?

 

この鼻の脇のしわがいわゆるほうれい線ですね。

年と共に誰にでも出てくるので、お年寄りのトレードマークとも言えます。

 

だから鏡で自分に発見した時はそりゃあショックです。

このほうれい線、何とか消す方法はないのか!?

 

というあなたのためにほうれい線を消すテクニックをご用意しました。

いくつかあるのでご自分にあった方法を是非試してください。

 

ご紹介するのはこちらの項目です。

  • ほうれい線の消し方エクササイズ
  • ほうれい線の消し方はメイクで即効撃退できる?
  • ほうれい線の消し方は原因を知って
  • 生活習慣からほうれい線予防
  • 顔のしわたるみ撃退グッズ

では詳しく見ていきましょう。

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ほうれい線の消し方エクササイズ

ほうれい線は年齢とともに深くなるシワです。

つまり長い間かけてできてくるものと言えます。

 

時間をかけてできてきたものは時間をかけて取った方がしっかり取れます。

太ももやおなかのお肉を取るのもそうですよね。

 

ということで、身の回りの道具で毎日簡単にできるほうれい線撃退エクササイズをご紹介します。

 

箸を横に歯を使ってくわえる。

そのまま唇を閉じ、口を横に引いてキープ(5秒程度)

笑うように口角を上げてキープ(5秒程度)

さらに歯を見せて口角を上げて終了

 

ハブラシ

ハブラシのブラシ部分を口に入れる。

口をすぼめて歯を使わずにハブラシをくわえてキープ(10秒程度)

次にハブラシを手に持ち、ブラシの背中で口の中から、ほうれい線に沿ってマッサージする。

 

ペットボトル

これは動画でチェック!

いかがでしたか?

 

「いやいや、明日パーティーがあるから、もっと早く消したいんだけど・・」

 

確かにそういうこともありますあります。

では、こんな時はやはりメイクで消す方法を使いましょう。

 

ほうれい線の消し方はメイクで即効撃退できる?

メイクでほうれい線を消している人も多いと思います。

でも、なかなか消えないからって厚いお化粧になってしまっていないでしょうか?

そこでここでは薄いお化粧でも上手に隠せる方法をご紹介しますね。

 

ファンデーション

明るい色、またはパール素材のものを薄く使います。

光沢を利用してほうれい線を目立たなくしましょう。

 

コンシーラー

シミかくしに使うコンシーラーをほうれい線に沿って薄く塗ります。

指でぼかしてほうれい線の影を薄くしましょう。

 

チーク

これは人の視線をほうれい線からかわすテクニックです。

頬骨のたかい所に使います。

これで相手の視線が顔の上の方に向かいます。

同じ効果でアイメイクを工夫するのもいいかもしれませんね。

 

でも結局これはごまかしになってしまいます。

お化粧を落とした後鏡に映るのはやはりほうれい線のある顔・・

 

これはやはり原因から掘り下げて、なんとかしましょう。

ほうれい線の消し方は原因を知って

ほうれい線は加齢が原因だから仕方ないんじゃないの?

と、年のせいだけにしていると本来の美しさを遠ざけますよ。

 

若い人にもほうれい線の悩みが最近多くなっているのをご存じでしょうか?

最近多くなってほうれい線に影響があるものを上げてみましょう。

 

PCやスマホ

これらの普及は猫背が増え、顔の筋肉がたるむ原因になっています。

 

空調による乾燥

快適な温度を保つのに伴い、室内が乾燥しやすくなっています。

乾燥は肌の水分を奪って、しわを作ります。

 

24時間活動するようになった生活リズム

生活リズムが狂うと自律神経が狂い、肌の新陳代謝を損ないます。

肌の新陳代謝が滞ると角質が落ちにくくなり、しわの原因になるのです。

また、ストレスが大きいと表情が乏しくなったりしますね。

これは表情筋を衰えさせ、結果的にたるみの原因になります。

 

若い人にもこんなに原因があるのですね。

ではそんな生活習慣からきれいな顔を守る方法をお伝えしましょう。

生活習慣からほうれい線予防

PCやスマホがなかったら仕事ができない!

夜中にも働く仕事はなければならない!

 

こんな現代では、先にあげた習慣をやめる訳にはいきません。

こんな時こそ人間の知恵で工夫しましょう。

 

姿勢

スマホは上からのぞきこむように見ない。

仕事の合間にはストレッチなどして首の伸縮運動をする。

 

生活リズム

飲み会など深夜に及ぶ遊びは極力避ける。

睡眠は時間も大切だが、質を上げるようにする。

 

乾燥

保湿ケアを忘れない。

机に加湿器を置いて顔の乾燥を防ぐ。

肌の老化を加速する紫外線は対策をきちんとする。

 

食事

水分は積極的に補給する。

食事は栄養のバランスを意識する。

 

ストレス

趣味などでリラックスを心がける。

表情筋を鍛えるためにもなるので笑う場面を積極的に作る。

大きな口で歌うカラオケなども効果的。

 

喫煙

喫煙は体全体を酸化させ、肌を老化させるだけなのでぜひ禁煙を。

こうしたことも続ける事で効果が出ます。

 

ほうれい線を作らない、深くしないためにいい習慣はつけたいものですね。

 

「いやいや私はもっと積極的にほうれい線を取りたいのだ!」

 

そんなあなたにはほうれい線に特化したグッズがありますよ。

それもご紹介しましょう!

顔のしわたるみ撃退グッズ

顔の表情筋の衰えでほうれい線はできやすくなります。

そこでこの表情筋を強化するグッズがあります。

 

パタカラw

口にくわえるようにして使います。

元は口呼吸や口腔内の強化をする医療用器具です。

しかし、表情筋を鍛えることでしわたるみ予防グッズとして好評になっています。

 

ほうれい線エキスパンダー

顔にはめて使います。

強制的に頬を釣り上げることで、たるみを解消していきます。

 

強力フィット整形テープ

たるみを引き上げるための顔に貼るテープです。

 

美顔ローラー

新陳代謝を促すので長く使い続ける事でほうれい線に効果が出ます。

ただ、力を込めて押さないように。

 

それぞれお値段の張るものもあるので、お財布と相談して下さいね。

 

ほうれい線の消し方の話はこれでおわります。

ここで今までのおさらいをしておきましょう。

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まとめ

ほうれい線を消したいと思う乙女心をサポートしてみました。

ほうれい線の消し方エクササイズ

  • 箸を使って口角を上げる
  • ハブラシを使ってほうれい線をマッサージ
  • ペットボトルを使って表情筋を鍛える

ほうれい線の消し方はメイクで

  • コンシーラーをほうれい線に乗せる
  • ファンデーションはパール素材のものを薄く使う
  • チークは高めに入れて人の視線をほうれい線から逸らす

加齢以外のほうれい線の原因

  • PCやスマホの使い過ぎ
  • 乾燥
  • 生活リズムの乱れ
  • ストレス

ほうれい線の予防

  • 首を伸ばし過ぎない
  • 水分の補給
  • 紫外線対策と保湿ケア
  • 笑いで表情筋を鍛える
  • 禁煙する

顔のしわたるみ撃退グッズ

  • パタカラw
  • ほうれい線エキスパンダー
  • 強力フィット整形テープ
  • 美顔ローラー

でした。

 

手鏡かメイク用の鏡がそこにあったら、鏡が天井を映すように机に置いて下さい。

そして顔が下を向くようにのぞきこんでみて下さい。

その顔があなたの10年後の顔だそうです(゚д゚)!

重力と言うものは本当に血も涙もないですよね。

だからこそ、この重力に耐える筋肉を作りましょう!

そして毎日のエクササイズが面倒くさくなった時は10年後の顔を見て奮起しましょう!

応援してますよ!フレ!フレ~!(≧◇≦)

 

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