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更年期

更年期のイライラは生活習慣の見直しで乗り越えられる!?

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育児や仕事、人間関係でイライラする事が現代では多いものです。

「でも私、以前はこんなことでイライラしなかったのに・・」

 

なんて思うことが最近増えていませんか?

そんな時

「まあ疲れているからでしょ」

なんていうのはちょっと待ってください。

 

それはあなたが更年期に入ったからかもしれないからです。

 

えー?

でもどうして更年期に入るとどうしてイライラが増えるの?

 

不思議ですよね。

 

そこでそれを今からご説明していこうと思います。

あと、その解消法もご紹介しますから安心して下さいね。

 

朝のちょっとした習慣で劇的にイライラしなくなる方法があるんです。

これ覚えたらきっと機嫌よく過ごせるようになりますから期待して下さい。

 

今回ご説明するのは以下の3点です。

  • 更年期のイライラの原因は?
  • 更年期のイライラを生活習慣で解消
  • 更年期のイライラを治療で解消

では順番にお伝えしていきます。

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閉経年齢の平均は?前兆の生理痛と生理不順に要注意!

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この頃生理の周期が長くなった気がすると思っているのではありませんか?

そう言えば私ってアラフィフよね。

もしかしてそろそろ閉経?

 

そう気づく人が増えるのは、この生理周期の変化なのです。

 

多くの人は28日周期で生理が来ますよね。

 

でも、閉経が近づくとこれが30日以上間が開くようになってきます。

 

そして、閉経が近づくと周期以外にも変化が現れるのですね。

多くの場合生理痛は閉経が近づくにつれ軽くなります。

 

ところが反対にひどくなる人もいるのです。

 

そんなデリケートな女性の閉経については知りたいことがたくさんありますよね。

そこで閉経の時期と閉経の心配な症状について調べてみました。

 

今回は以下の点についてお伝えしていきます。

  • 閉経年齢の平均
  • 閉経時期と生理痛
  • 閉経時期と生理不順

それでは一緒に学んで行きましょう。

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